Quand et pourquoi prendre un complément alimentaire naturel ?

Lorsque l’on sait que seulement 2 % de la population à une alimentation saine et variée, on comprend l’importance des compléments alimentaires naturels et des huiles essentielles. Voici quelques conseils pour vous aider à trouver les bons produits bio, que ce soit pour votre peau ou pour retrouver votre vitalité.

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire naturel ?

Pourquoi prendre un complément alimentaire naturel ?

Les compléments alimentaires naturels  sont destinés à compléter notre alimentation en lui apportant une source de nutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, plantes…) indispensables pour notre santé.

Il peut se présenter sous la forme de comprimés, de pastilles, de gélules ou d’ampoules liquides et doit être pris en association avec une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Les raisons de prendre des compléments alimentaires bio sont nombreuses. Cela peut être pour préserver la beauté de la peau, des cheveux, des ongles, pour renforcer le fonctionnement du système immunitaire, pour retarder les signes de l’âge, pour combattre une fatigue passagère…

Un complément alimentaire bio peut également être utile à certaines périodes de la vie telles que la croissance, la grossesse, la ménopause ou lorsque l’on prend de l’âge. Il peut aider les végétaliens ou les personnes ayant une alimentation déséquilibrée à faire le plein de vitamines sels minéraux bio ou encore celle pratiquant un sport à améliorer leurs performances.

Comment commencer à prendre un complément alimentaire naturel ?

Nous n’avons pas tous besoins de la même quantité de vitamine D, de minéraux ou de plantes pour rester en bonne santé. Il est donc conseillé de faire appel à un professionnel pour savoir quel complément alimentaire naturel utiliser et en quelles quantités. Certains compléments alimentaires peuvent cependant convenir à tous. Il s’agit par exemple :